Плаванье в бассейне: вред или польза?

Тревогу родителей можно легко понять: несмотря на то, что плаванье хорошо укрепляет здоровье, существует множество неприятных инфекций, которые можно подхватить в бассейне, да и холодная вода не всегда полезна детям. Некоторых родителей девочек также пугает, что у детей при интенсивном плаванье может развиться Т-образная фигура. Попробуем разобраться в этом вопросе.

ЧЕГО СТОИТ БОЯТЬСЯ В БАССЕЙНЕ И КАК ОБЕЗОПАСИТЬ РЕБЕНКА

Хлорка в бассейне. Для многих детей такой запах является серьезным препятствием к занятиям плаваньем. Правда, найти бассейн без нее невозможно – это одно из главных дезинфицирующих средств, но можно поискать бассейны с усовершенствованной системой очистки, например, с ионизацией.

Риск переохлаждения. Даже если в бассейне достаточно теплая вода, многие дети умудряются постоянно простужаться после его посещения. Если у ребенка нормальный иммунитет, достаточно придерживаться простых правил, чтобы избежать постоянных соплей и чихания. Во-первых, следите, чтобы ребенок не пересиживал в воде, не приводите его на занятия во время или сразу после болезни, дайте организму восстановиться. Ну и, конечно же, тщательно следите за тем, чтобы тело и особенно волосы ребенка после выхода из раздевалки были сухими, одевайте его по погоде и не допускайте переохлаждения. 

Инфекции. Конечно, несмотря на меры по очистке воды, остается риск подхватить инфекцию. Причем сделать это можно не только в воде, но и при контакте с бортиками, стенами, ступеньками и т.д. Лучше всего минимально контактировать с этими предметами, и тщательно промывать тело, руки, ступни и волосы после каждого посещения бассейна, желательно со специальными защитными средствами. Также следите, чтобы ребенок лишний раз не садился на скамеечки возле бассейна и ходил по его территории только в резиновой обуви.  

Особенности фигуры. Часто родители переживают о том, что при регулярном занятии плаваньем у девочек будут непривлекательные «мужские» фигуры. Однако это справедливо только для тех детей, которые готовятся стать профессиональными спортсменами и имеют соответствующие нагрузки. Если же вы просто приводите ребенка на занятия несколько раз в неделю и не ждете спортивных рекордов, то и с фигурой все будет в порядке. 

ПОЛЬЗА ПЛАВАНЬЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Кажется, что неприятностей от хождения в бассейн может возникнуть слишком много. И все же регулярные занятия плаваньем очень полезны для детей, и вот почему:

• Плаванье способствует гармоничному развитию всех групп мышц, особенно у  ослабленных детей, которым противопоказаны более серьезные нагрузки, а также детям с ДЦП, гипертонусом мышц
• Плаванье улучшает координацию, предотвращает сколиоз и разгружает спину, что очень важно для школьников
• Плаванье - это хорошая закалка. А еще оно хорошо стимулирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему, снимает стресс и способствует хорошему сну
• Умение плавать – это очень полезный навык, который пригодится во взрослой жизни. Правда, дети, которые научились плавать и держаться на воде, требуют большего контроля, чем те, которые плавать не умеют, так как они могут переоценить свои силы
• Детей не нужно заставлять идти на тренировки, плаванье довольно привлекательно для малышей. Кроме того, оно подходит как общительным, так и тихим детям, которые не сильны в групповых видах спорта.

 КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ

Лучше всего записывать ребенка в бассейн в возрасте 2-3 лет. Нагрузки здесь будут небольшими, во время занятий много игровых элементов, и ребенку не будет скучно. Уже с 5-7 лет можно приводить ребенка в секцию. Если вы регулярно ездите на отдых на море, там также можно закреплять полученные в бассейне навыки. 

При выборе секции обратите внимание на следующие факторы:

Размер и глубина бассейна должен соответствовать возрасту ребенка. Для начинающих идеально подходят мелкие бассейны с глубиной по грудь, длиной не больше 7 м.

• В бассейне обязательно должны быть плавательные доски
• Дети, которые ходят в группу, должны быть примерно одного возраста и уровня подготовки. Чем меньше в группе детей, тем эффективней будет проводить тренировка
• При выборе тренера смотрите не только на его спортивные заслуги, но и на педагогические качества. Перед окончательным выбором пообщайтесь с родителями других детей, изучите резюме тренера на местных форумах, поприсутствуйте на одном из занятий

Если вы будете подходить к походам в бассейн грамотно, то вам удастся избежать проблем, оздоровить ребенка и порадовать его интересным и полезным занятием.